Ricette Estrattore

Frutta e verdura sono tra gli alimenti più ricchi di vitamine e nutrimenti e sono assolutamente essenziali per una dieta sana ed equilibrata, i succhi freschi ci consentono di avere subito a disposizione molti di questi elementi in una forma facilmente assimilabile dal nostro organismo.

ricette estratti
ricette estratti

Le proprietà di frutta e verdura sono note fin dai tempi antichi e possono essere impiegate per curare o mitigare alcunni disturbi, in questa sede però non parleremo tanto degli effetti curativi di questi alimenti, ma piuttosto dell’influenza che possono avere sulla nostra vita se abilmente mixati a seconda delle necessità.

Nonostante a livello generale possiamo dire che tutti i succhi freschi fanno bene e abbiano dei vantaggi per la salute poichè apportano vitamine e nutrimenti importanti al nostro organismo, alcuni possono essere più indicati di altri ad essere utilizzati per scopi specifici come ad esempio per una riattivazione veloce dell’energia o per combattere l’invecchiamento.

In questa guida vi proponiamo una serie di ricette sia di Estratti di Frutta che di Estratti di Frutta e Verdura divisi nelle seguenti categorie:

  • Succhi Energetici e per Migliorare Forza e Resistenza: succhi che forniscono energia naturale, ricchi di un’ampia gamma di vitamine, minerali e antiossidanti. Grazie agli elementi nutritivi attivi contenuti questi succhi favoriscono uno stile di vita attivo poiché includono proteine vegetali, grassi salutari e una ampia varietà di antiossidanti per facilitare la salute cardiovascolare contrastando le infiammazioni.
  • Succhi Disintossicanti: succhi per depurare l’organismo dalle tossine, per aumentare il l’alcalinità equilibrando il Ph e per migliorare il sistema immunitario.
  • Succhi Snellenti e Tonificanti: succhi con pochi zuccheri e calorie che possono essere integrati con supercibi adatti a facilitare la perdita di peso e la salute del metabolismo.
  • Succhi di Bellezza e Anti-Age: succhi particolarmente ricchi di sostanze nutritive “cosmetiche” come vitamina C, essenziale per la sintesi del collagene, grassi salutari e antiossidanti indicati per la protezione della pelle.

Infine, nella sezione “Succhi a Freddo” troverete un’ulteriore selezione di ricette per preparare diversi tipi di latte vegetale, ma anche Succo di Erba Grano e tanti altri estratti particolari.

Bibliografia: Super Succhi, Julie Morris, Macro Edizioni.